[...] mi w brzuch,wiec nieprzejmowalem sie jakim kolwiek zalaniem.teraz zakonczylem cykl na propie z meta i zrobilem zaledwie 3 kg ? wymiry o 0.5 cm. Chcialem dowiedziec sie czym to moze byc spowodowane ?? Krotkie estry moga namnie niedzialaac ? ,lub dzialac innaczej? Po tamtym cyklu z enan troche mnie bloklo (jajka skurczylo [...]
[...] waga wynosi 62-63 kg, dlatego chciałbym zastosować trening na masę z wykorzystaniem kreatyny lub jabłczanu. Wiem, żeby stosować kreatynę trzeba stosować też dietę (nad czym pracuję) i ćwiczyć minimum 6 tygodni przed zażywaniem tego środka, stąd moje pytanie. Mianowicie, mój staż się liczy, czy przed zastosowaniem kreatyny znowu muszę [...]
[...] waga wynosi 62-63 kg, dlatego chciałbym zastosować trening na masę z wykorzystaniem kreatyny lub jabłczanu. Wiem, żeby stosować kreatynę trzeba stosować też dietę (nad czym pracuję) i ćwiczyć minimum 6 tygodni przed zażywaniem tego środka, stąd moje pytanie. Mianowicie, mój staż się liczy, czy przed zastosowaniem kreatyny znowu muszę [...]
[...] L kmp. + kratka srodkowa + halogen L / atrapa /chlodnica plynu + chlodnica klimy + przewody gumowe do plynu / intercoler komp z przewodami gumowymi i zlaczka na dole / deska z poduszka + poduszka kierownicy + napinacz kierowcy + sterownik potrzebuje tych części bardzo pilne bo nie mam czym jezdzic pzdr gg 125 34 71 [email protected]
Witam! Jestem w trakcie ćwiczeń metodą Layaf'a i dorzuciłem do tego basen. I teraz pytanie, jak pływać na basenie? Znalazłem taki plan: "200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut". [...]
[...] potrzebuje waszej pomocy w rozpisaniu diety.Sprawa wyglada nastepujaco niedawno wykryto u mnie nietolerancje glutenu(zwiazana z nia choroba skóry) i moje pytanie brzmi nastepujaco czym najlepiej bedzie zastapic np. chleb ,platki owsiane? myslalem o waflach ryzowych ale z tego co wyczytalem to kiepski pomysl. czekam na odpowiedzi pozdrawiam
Witam bardzo lubię smalec czy mógłbym go wrzucić do diety na masę ? W jakim posiłku, w jakich porcjach i z czym ? Proponuj np. ten smalec. http://alma24.pl/pr_images/5907796202210.jpg http://alma24.pl/pr_images/6363.jpg Zmieniony przez - ROSZKO13 w dniu 2012-09-01 12:36:05
Witam, chciałbym się zorientować, czy miał ktoś już "przyjemność" z dietą dla kogoś, kto ma uczulenie na laktozę, za czym idzie nieprzyswajanie białka, po prostu sraczka po mleku, jogurcie, twarogu. Mogę zjeść w małych ilościach, w innym wypadku 3 min i toaleta. Ćwiczyłem 2 lata, przybrałem jakieś 10 kg bez żadnej diety(180 cm wzrostu, miałem 58 [...]
Wiek: 23 Masa: 67kg Wzrost: 179 Witam, chciałbym się zorientować, czy miał ktoś już "przyjemność" z dietą dla kogoś, kto ma "uczulenie" na laktozę, za czym idzie nieprzyswajanie białka, po prostu sraczka po mleku, jogurcie, twarogu, jajkach. Mogę zjeść w małych ilościach, w innym wypadku 3 min i toaleta. Ćwiczyłem 2 lata, przybrałem jakieś 10 kg [...]
[...] uzyskane 2 kg "poszły w uda", co mnie tylko załamało, gdyż zwiększyło dysproporcje. Pytanie do doświadczonych: Jakie są ćwiczenia lub sposoby aby "zwiększyć" ramiona, przy czym nie chciałabym aby pracowały mi mięśnie klatki piersiowej- robiąc pompki tak się właśnie dzieje. Mogą pracować przy tym wszytskie mieśnie, poza klatką piersiową- nie [...]
[...] chciałbym prosić Was o poradę. Chcialbym wrócić do boosterów testosteronu. Wcześniej łączyłem T-100 z DAA + inhibitor arymatazy. Wpadłem na Testofreak od Collosal Labs. Z czym to połączyć? Z kreatyną? Innym boosterem (tak jak wcześniej)? Ktoś łączył kiedyś boostery, może podzieli sie opinią:) Cel: wycinka i idealna rzeźba. Pozdrawiam GiveAll
Witam, MAM PYTANIE MIOJ SYNEK MA 1,5 ROKU I DOSTAL OSPE, DRUGI TYDZIEN SIEDZIMY W DOMU CZY MOZEMY JUZ WYJSC NA DWOR? STRUPKI KTORE MIAL SAME MU POODPADALY NIE DRAPAL, CZY BEDZIE MIAL BLIZNY? TERAZ ZOSTALY MU CZERWONE SLADY PO NICH CZYM TO SMAROWAC? POZDRAWIAM
[...] V POSILEK 18-19 PO TRENINGU Maly banan 40g WPC VI 20-21 TUNCZYK puszka, ewentualnie serek wiejski lub makrela ŁACZNA ILOSC KCAL 2023 I to tyle ale JEST NIE TAK!!!! Gdyz brakuje 20% zapotrzebowania na bialko, czym wypelnic co zamienic, co dodac. Bede wdzieczny za kazda pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - seven125 w dniu 2012-09-09 12:29:47
mam taki mały problem... kiedy robie pompki normalne po 3-4 powtórzeniach zaczyna boleć mnie nadgarstek lewej ręki i mam 2-3 dni wyrzucone z treningu. jak robię na uchwytach do pompek, czy wyciskam sztangę nie mam takiego problemu. czym ten ból może być spowodowany? dzięki za odpowiedź
[...] koszmar) mało tego czyje cały czas pikawe i niekiedy dochodzi do PRZYKURCZÓW MIĘSNI co też nie jest za miłe. Wczoraj pierwszy raz miałem takie coś i odrazu odstawiłem kreatyne. Powiedzccie mi czy mam jakieś urojenia czy w czym leży problem a jeżeli to tylko przez kreatyne to kiedy pompa zejdzie żebym pikawy nie czuł. Dziękuje za szybką odpowiedz
Mam problem bo nie wiem, którą odżywkę wybrać. Olimp sojavit oferuje 85g białka w 100g produktu czy megabol gainer który oferuje 30g białka w 100g produktu. Czym różni się białko sojowe od normalnego? Które z nich lepiej wpływa na przyrost masy? Wiem, że same suplementy nie uczynią cudów. Po prostu jestem jeszcze biały w tych tematach i szukam [...]
Panowie i Panie, Mam taki problem od lat, z którym nie mogę sobie poradzić. Biegam od lat, maraton udało się pokonać 3:42 jakiś czas temu. Biegam zawsze rano. Nie zrywam się zazwyczaj prosto z łóżka do parku. Pobudka, jakiś banan, jakieś BCAA, kawa i w ciągu godziny wychodzę. Przed samym wyjściem jakieś 60g glukozy + 500ml wody - taki standard. [...]
Witam, prosze o pomoc odnosnie spalania tkanki tłuszczowej. Która z tych substancji jest lepsza? ALC jest reklamowana raczej jako wspomagacz mózgu...czy także posiada ona tak samo wysokie właściwości redukcji tłuszczu jak zwykła l-karnityna? L-karnityna głównie reklamują jako suplement do spalania tłuszczu. ALC przy duzych opakowaniach 500g-1kg [...]
